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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7151930" data-attributes="member: 48129">Dunque pro e contro della settimana:Contro:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Nuotato solo 2 volte, con gli esercizi forse arrivo a 4k, pochino, e infatti miglioro pochino. </li> <li data-xf-list-type="ul">Mangiato di mierd@</li> <li data-xf-list-type="ul">No lavori di forza in 'palestra' (che è sempre il mio magazzino) che volevo fare</li> </ul>Pro:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Contando tutto son dalle parti delle 11h e mezzo a spanne: 6h scarse bike, 4h scarse run (45km + esercizi) e il resto nuoto. Era quello che potevo. </li> <li data-xf-list-type="ul">Ginocchio non ha rotto le balle nella mezza facile di sabato.</li> </ul>Buoni Propositi per Maggio:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Terza sessione nuoto settimanale</li> <li data-xf-list-type="ul">Ricominciare a mangiare decentemente</li> <li data-xf-list-type="ul">Un combinato a settimana</li> <li data-xf-list-type="ul">Aumentare i volumi con  prudenza</li> <li data-xf-list-type="ul">Pesi ?!?</li> <li data-xf-list-type="ul">Iscrizione a 1 trail di test e 1/2 gare open water swim</li> <li data-xf-list-type="ul">Comprare la Bici (non ci credo nemmeno io)</li> </ul>Nota carina: Sabato ho fatto una mezza tranquilla facendo giro nuovo, Tutto facile, no dolori, visto cose nuove che avrei voluto fotografare, mi son accorto che avevo il garmin al polso solo quando è suonato l alert dei 20km</blockquote>

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