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Testo: <blockquote data-quote="lmattana" data-source="post: 7188412" data-attributes="member: 4960">Ola ragazzi, purtroppo causa lavoro sono stato assente dal forum. Oggi date le prime ferie dell anno torno a scrivervi. Anche se non è qui la sezione vi racconto in breve klagen.  Caldo fotonico ( ma.alla.fine c'era per tutti), muta vietata e da garmin ho nuotato 4km e spicci ma tutto in super gestione. Gia alle 8 salito in bici c'erano quasi 30 gradi. La prima parte abbastanza veloce con 3 salitelle a spaccare il ritmo, la seconda parte ( quella del lato sinistro del lago ) una quasi tappa alpina , mai un metro di pianura, un sali e scendi continuo. 1600 mt il dislivello finale . Fattoncome.previsto al 78% della.ftp in posizione crono. Con la.corsa sono iniziati i problemi. I primi 10 sono riuscito a stare sui 4'30"/km ma poi l esigenza di rimanere sempre idratato non mi ha più fatto ingerire nemmeno un gel ed infatti c'è stato un crollo, forse piu mentale che fisico. Le scarpe fradice mi hanno procurato delle vesciche che mi creavano degli appoggi sbagliati e una corsa innaturale.  Vabbè inutile cercare scuse, la corsa non fa per me. Cmq alla fine l ho portata a casa. Il clima ( non meteo) fantastico, gente che ci ha incitato dal primo all ultimo metro ( anche nel percorso bici più remoto) , organizzazione ironman da rivedere.... o meglio unico mio raffronto è Cervia che è 10 spanne sopra.  Qui a klagen anche se rodato è dislocato in maniera troppo confusionaria.</blockquote>

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