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Testo: <blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7212868" data-attributes="member: 75221">Per quanto mi riguarda, dipende un po' dal ritmo che tengo.Adesso non sto allenando gli olimpici, ma per me erano un test di tenuta.Magari facevo 50km RG di bici e 6km di corsa a RG 2k di nuoto + 2h di bici di fondo e correvo 3km più forte del ritmo gara.(una volta, circa 2 settimane prima della gara)Ti conviene comunque sentire un preparatore se hai grossi dubbi.</blockquote>