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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 7221400" data-attributes="member: 3105">La nuotata col boccaglio è solo uno dei tanti esercizi che insieme servono a costruire l'assetto e il gesto corretto, inoltre non serve a potenziare la muscolatura ma a curare la tecnica di bracciata senza essere distratti (e sbilanciati) dalla respirazione, ti aiuta a mantenere la testa allineata e cosa utilissima ti permette di vedere il percorso della passata subacquea e soprattutto la posizione delle mani, specie l'ingresso e la presa, per questo si fa a velocità blanda, la mente deve essere concentrata sul gesto non sulla potenza.Purtroppo il fai da te nel nuoto non produce risultati soddisfacenti, per avere risultati bisogna costruire un percorso di formazione tecnica ed atletica che solo un istruttore ti può dare, per questo il miglior consiglio che ti possiamo dare è quello di cercarne uno buono, e perché no? Iscriverti a una scuola nuoto, non è una cosa di cui vergognarsi eh! Dopo un annetto vedrai che miglioramenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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