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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7223134" data-attributes="member: 94177">Sì considerate che abito in collina, quando esco la sera per due ore di bici in genere torno a casa con circa 800 D+ minimo, ma spesso anche 1200, insomma mi piacciono le salite <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Comunque i vostri sono tutti ottimi consigli e vi ringrazio molto. Quindi il mio problema, per ora, è che dedico troppo tempo alla bici, e poco alla corsa/nuoto. In realtà con l'inverno le ore in bici si ridurranno, in luogo di un aumento delle altre due.Ad essere sincero però direi che il mio grossissimo problema è il riposo, inteso come dormire, non riesco mai tra lavoro, studio e i normali impegni familiari a dormire più di 5 ore e mezza, e quello non ci si scappa, bisogna recuperare.</blockquote>

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