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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 7241606" data-attributes="member: 48455">Dario pure io al 90% faccio colazione con latte p.s. (a volte ci ceno anche) ma considerando che sarei entrato in acqua un'ora dopo aver mangiato ho preferito evitare.Paura pure che avrei "bevuto" acqua salata, quindi ho optato per soli carbo.Se non erro le linee guida in materia di alimentazione, indicano sui 60gr di carbo all'ora.In bici potrei mangiare qualunque cosa, gel, liquidi e qualche pezzo di banana in corsa</blockquote>