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Testo: <blockquote data-quote="Giulio__" data-source="post: 7250001" data-attributes="member: 130988">Seconda settimana di stacco dalla bici e terza dalla corsa per recuperare la testa. Iniziato palestra da tre settimane, solo forza con basse ripetizioni e carichi oltre peso corporeo. Ho già fatto due lezioni di nuoto e "solo" correggendo qualcosa ho calato i tempi sciolti sui 100m. Settimana prossima test Conconi in tapis al chiuso, quindi da domani si rimettono ai piedi le scarpe. Per la bici ancora aspetto inizio Novembre.Gli obiettivi della stagione sono maratona( Bologna) sotto le 3h, prova e poi tempo nella mezza, 5km più vicino ai 16 possibile e il resto ancora da vedere</blockquote>