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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7251247" data-attributes="member: 48129">Domenica, dopo un attenta consultazione delle previsioni meteo e una occhiata dalla finestra, ho optato per la gravel ipotizzando 3 orette. Dopo 5km un muro di nebbia che speravo andando verso l appennino si diradasse, non c'è stato verso ma orami ero fuori. Bici fradicia da subito, fatto na salitella, tornato a casa con 60km + qualche km a zonzo per sciogliere le gambe. Sentendomi pure pirla, con tutto l indoor che faccio ero fuori a rischiar una 'macchinata' proprio io. Al ritorno si era alzata un pochetto per fortuna. Prima volta sopra i 30 di media con la gravel, i copertoni da 35 anzichè le salsicce da 47mm aiutano.ieri pedalata indoor al cazzeggio.Stamattina ho ripreso la """velocità""" facendo 5x800 Vo2max. faticato a farle al ritmo dei 1000 ma alle 6 di mattina penso di più non si poteva. L idea è di riportarsi pian piano a far dei 1000 (5 o 6) come seduta più veloce.</blockquote>

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