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Testo: <blockquote data-quote="rando_paolo" data-source="post: 7252015" data-attributes="member: 85190">Io ho cominciato il triathlon ad ottobre 2018 prendendo lezioni di nuoto private non avendo mai fatto corsi nemmeno da bambino. Poi ho proseguito per tutti e 3 gli sport (da solo) con le tabelle personalizzate del mio allenatore. Dal 2020 ho cominciato gli allenamenti col gruppo master nuoto e le prestazioni sono incredibilmente migliorate. Naturalmente nuotatori/trici "puri" più anziani di me (ho 46 anni) e molto meno in forma tengono tempi che dubito riuscirò mai a raggiungere...Con la bici non ho problemi perchè prima pedalavo e basta e la tecnica di corsa di apprende facilmente.Penso che farsi preparare le tabelle e seguire da un professionista sia fondamentale anche in vista delle gare/obiettivo che si hanno.Poi ci sarebbe il capitolo alimentazione...importante quasi quanto l'allenamento a mio parere.Poi un posizionamento corretto sulla bici da un bravo biomeccanico.......e poi mi raccomando fatti amico qualche fisioterapista<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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