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Testo: <blockquote data-quote="Giulio__" data-source="post: 7254434" data-attributes="member: 130988"><p>Il test conconi di ieri si è concluso con 190 come picco massimo, sinceramente data l'età e gli sport che pratico pensavo di più ma non è un gran problema. Fino a inizio dicembre corsa a 150bpm almeno 3 volte a settimana, con un giorno collinare a maggior intensità, e il sabato bici senza pretese. Nuoto continua 3 volte settimana, come la forza in palestra, di cui una è lezione. L'obiettivo sarebbe entro dicembre avere più di 200km di fondo corsa nelle gambe.</p></blockquote><p></p>