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Testo: <blockquote data-quote="Giulio__" data-source="post: 7269766" data-attributes="member: 130988">Sabato pioveva e le 4h di aerobico in bici si son trasformate in 1h20 di corsa e un 2000 circa a nuoto. Domenica 2h di bici e a metà preso pioggia interminabile. Lunedì 2000 in piscina, misurazione del tempo sui 1200 liberi e 3x100 palette( come da tabella allenatore) e ultima sessione di forza per spalle e schiena con riduzione dei carichi. Stamattina mi alzo con naso chiuso e lieve mal di gola, era previsto l'antinfluenzale quindi anche quello salta come i soliti 45min di corsa del martedì. Off topic dagli allenamenti: sono miope abbastanza da non farmi vedere e mi spaventa abbastanza il non vedere il fondale in acque libere. Attualmente sto usando degli occhialini, non so che marca, di mio padre graduati( poco meno di quello che mi servirebbe) ma han la loro età( e qualità) e si appannano spesso. Ci sono occhiali graduati o graduabili? Tipo gli swipe antiappannanti di speedo e arena?</blockquote>

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