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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 7287935" data-attributes="member: 3105">Sul nuoto, considerando che è la disciplina dove migliorare sotto 1,40 costa molto, e tralasciando una soddisfazione che sarebbe valida se facessi solo quello, farei piuttosto una valutazione pesata sulla gara nella sua globalità.A meno che non si nuoti a 2,00, ha un senso ammazzarsi di vasche e migliorare sotto un onesto 1,40? Quando anche avessi la possibilità di uscire tra i primi, saresti poi in grado di galoppare a media 40 per 40Km in gruppetti di due tre concorrenti che tirano come locomotive e non sempre collaborano sui cambi? Infine saresti in grado di dare la zampata finale con una brillante frazione run?Se il nuoto non è la frazione più congeniale, invece di correre appresso al cronometro con un enorme dispendio di fatica e tempo,  non conviene equilibrare con le altre due dove i miglioramenti sensibili sono obiettivamente più alla portata?Per la bike, variare gli allenamenti, alternando fondo a potenza costante con percorsi variati e nervosi permette di migliorare il cambio di ritmo e la resistenza lattacida, due capacità fondamentali nelle gare corte dove stai continuamente a riempire buchi e sostenere scatti.</blockquote>

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