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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7294955" data-attributes="member: 48129">Buongiorno a tutti,lo scrivo 'a bassa voce' ma sembra che nelle ultime 2 settimane il mio fisico abbia ripreso un po di vigore. BPM a riposo si stan portando in basso e in generale rendo un po' meglio. Speriamo la cosa prosegua.Causa freddo mattutino unito a impegni serali figli cambio lo schema della settimana per un po':Stasera qualità di corsa (800/1000 o simili da decidere all ultimo come al solito)Domani nulla o bici facile alla mattina prestomercoledi corsa facile seralegiovedi: sarebbe giusto bici qualità ma non so che voglia avrò alle 5.30 di mattinavenerdi bici difficile ma fatta alla sera che per me è meglioSabato run spero 12/14kmDomenica 2h bici C'è un po di variabilità ma si tenta di far grosso modo quello: 1 sessione dura e 2 facili a sport. A dio piacendo la settimana prossima torno in vasca anche se durante la pallanuoto figlio ho visto le 4 corsie per nuoto libero (le altre 10 son tutte per scuole nuoto varie)  piuttosto difficoltose vista la concentrazione di persone e la diversità di approccio. Me lo farò andar bene ma non mi pare una situazione in cui portare  a casa un allenamento a modo quando sarà il tempo</blockquote>

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