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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7317611" data-attributes="member: 52923">Weekend di lunghi gestito da principiante, o da cogl...ne per rendere l'idea. Sabato 3h40 di bici, stavo procedendo tranquillo a ritmo di z2, imbocco la salita e dal tornante sopra vedo un gruppetto di ciclisti....dico che non voglio farmi prendere e cosi è, strava mi segna poi il personale sul segmento. 5km forte li ho pagati tutti il giorno dopo nel lungo di corsa.  Parto con le gambe che mi fanno male, stomaco vuoto senza aver mangiato una buona dose di carboidrati la sera prima e 2 gel. 2h di corsa finito cotto.  Complimenti, un genio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /></blockquote>