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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7325836" data-attributes="member: 94177"><p>Buongiorno a tutti, dopo aver completato il mio primo duathlon (non ho ancora avuto tempo di scrivere niente nella sezione apposita) avevo deciso di aumentare un po' il volume a bassa intensità e farmi un po' di settimane in questa direzione approfittando dell'allungarsi delle giornate. Dopo due lunedì in cui ho fatto 16 e 17 km di corsa in Z2 bassa (ritmo intorno ai 5:50 - 6:00 che per me era impensabile solo sei mesi fa) martedì mi sono preso l'influenza. Sto già meglio, per fortuna l'ho presa in questo periodo e posso rifiatare. In ogni caso ottime sensazioni, zero dolori e soprattutto avrei potuto farne ancora senza problemi, o almeno così mi sembrava. Secondo voi è inutile fare uscite così lunghe o può avere un senso, considerando che vorrei prepararmi per fare duathlon sprint e classico.</p></blockquote><p></p>

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