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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7355503" data-attributes="member: 94177">In effetti è un consiglio anche questo, tuttavia, posso chiederti se ti riferisci al fatto di non usarlo in gara o in palestra? Fino ad ora ammetto che mi è tornato molto utile, infatti creo le schede su connect e le travaso sull'orologio per seguirle, ad esempio mi aiuta a seguire bene i tempi di recupero tra una seria e l'altra; mi permette inoltre di tenere traccia delle attività, quindi anche dopo un anno so quante ore ho dedicato al nuoto, alla bici, alla corsa e alla palestra.Considerate che non ho un passato nell'atletica o in generale di sport ad alto livello, a me questi dati servono di più che a uno che ha sempre fatto agonismo fin da bambino, perché mi aiutano a capire dove mi trovo. Ad esempio con le calorie, quanto è attendibile il consumo di una attività in palestra con l'orologio? Poco, però se inserisco tutti gli esercizi con i pesi corretti, tengo su la fascia cardio, tutto diventa un pochino più preciso. Per cui oggi so che in un'ora di attività vado circa dai 300 alle 450 Cal consumate, quindi nel recupero ne devo tenere conto, non sarà perfetto ma dalla mia esperienza più o meno il dato è veritiero.</blockquote>

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