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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7363473" data-attributes="member: 94177">Sì, infatti servono a questo i primi tre giorni di test, a quanto ho capito.Giorno 1: corsa. Il ritmo che riesci a tenere per la mezz'ora è quello che devi inserire su TP, la FC è quella media.Giorno 2: nuoto, Il ritmo dei 400m e dei 200m va messo su un sito che calcola il passo, la FC non ho potuto metterla perché il Garmin l'ha persa quando si è resettato.Giorno 3: bici. Classico test FTP che calcola il 95% della potenza media sui 20 minuti.Cercherò di stare attento e nel caso ridurre.</blockquote>