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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7365438" data-attributes="member: 52923"><p>Scorsa settimana errori da principiante. Come avevo scritto il caldo mi aveva già abbattuto, il resto lo ha fatto il lavoro e da lunedi a giovedi il mio orario in ufficio era tra le. 21 e 22. Allora decido venerdi mattina ore 6 di fare 1h di bici, venerdi sera l'allenamento del sabato (per recuperare un giorno) quindi 1h di corsa e 1h.di bici, sabato mattina 2h10 di bici con intervalli. Sabato pomeriggio ero completamente cotto e disidratato. Errore di voler recuperare 1 settimana in 3 giorni. Ieri mi sono fatto una nuotata e stop. Oggi si corre e vediamo di evitare di "fare i pro" soprattutto con questo caldo</p></blockquote><p></p>