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Testo: <blockquote data-quote="Johnny.29" data-source="post: 7366513" data-attributes="member: 87672">Cadenza ideale teorica 180. Ovviamente se vai piano sarà più bassa e viceversa.Gomiti a 90°, paralleli al corpo non più aperti, anche la rotazione del polso conta, per cui mano dritta (se giri il polso noterai che pronerai o supinerai a seconda dell'inclinazioneDurante la corsa il tuo baricentro è leggermente spostato avantiNon atterrare non la gamba distesa e di talloneQuesto in linea generica...Il movimento in verticale misurato dal garmin non dovrebbe essere alto. Credo sia più una conseguenza di una corsa decente.Sicuramente bisognerebbe aumentare il chilometraggio...ma questo non mi pare il periodo migliore per farlo</blockquote>