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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7381410" data-attributes="member: 94177">Ieri sera sono uscito alle 19 per il combinato BICI - CORSANon so se è stato il caldo, il fatto che la settimana scorsa ero in vacanza e a parte tre corse non mi sono allenato, o anche il fatto di non avere mangiato tantissimo, ma l'ho accusato davvero tanto. Ho mangiato solo un gel ENERVIT da 25 ml mentre mi cambiavo le scarpe tra una sessione e l'altra.Ho percorso una strada quasi pianeggiante (sale e scende leggermente a tratti) di circa 20 km, un po' per il percorso che continuava a cambiare, un po' per il traffico ero abbastanza in difficoltà a tenere i watt indicati, o spingevo troppo o troppo poco. Alla fine non riuscivo più a tenere i watt e le ultime le ho proprio fatte sotto la soglia minima.Infine la parte RUN corsa più per volerla completare, ero davvero morto e senza energie.Avete idea di quali siano le cause e come porvi rimedio?[ATTACH=full]409923[/ATTACH]Questa la parte di bici.[ATTACH=full]409920[/ATTACH][ATTACH=full]409921[/ATTACH][ATTACH=full]409922[/ATTACH]Questa la parte di corsa.[ATTACH=full]409919[/ATTACH]</blockquote>

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