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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7629487" data-attributes="member: 52923">Ieri lavoro a intervalli in bici, tenere la z3 a 40 rpm è molto più faticoso che tra le 80-90 rpm.Ho fatto anche il mio programmino di esercizi, push ups, addominali, bicipiti e tricipiti. Sono circa 2 mesi che lo faccio almeno 2-3 volte a settimana, ci vuole davvero poco tempo ma funziona. Pesandomi credo di aver messo su qualcosina di massa.</blockquote>