Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="japcar" data-source="post: 7649836" data-attributes="member: 104942">Conclusa la settimana di allenamento (si...per questioni organizzative, preferisco fare il lungo il giovedì): 8+10+14+10+18kmGli allenamenti di qualità solitamente li faccio nelle due giornate in cui corro 10km, ma questa settimana ha piovuto e poi ha fatto freddo e per le strade c'era molto ghiaccio, per cui ho evitato di fare ripetute e fartlek e mi sono limitato a correre a sensazione senza guardare i battiti. Gli altri allenamenti li ho fatti tutti in z2.Oggi 18km a 135battiti e 6'40"/kmChiuso il mese con 222km totaliRiguardo al nuoto, ho abbandonato l'idea di continuare il corso e ho prenotato lezioni private</blockquote>