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Testo: <blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 7650115" data-attributes="member: 56099">Il campionato italiano di Duathlon classico è una gara decisamente croccante  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/throwbrick.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="!mabbasta!;:" title="Throwbrick    !mabbasta!;:" data-shortname="!mabbasta!;:" />Quest'anno è organizzato a Pontoglio (BS) paese vicino Chiari; gara piatta, due giri da 5K la prima frazione run, mi pare di avere visto una leggera salita sull'argine del fiume Oglio; poi bici piatta nella pianura bresciana, 2 giri da 20K, qualche rotonda, ma roba da passistoni, dove io morirò <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown    :clown:" data-shortname=":clown:" />seconda frazione run, due giri da 2,5K sempre all'interno di Pontoglio.Gara molto diversa dal duathlon sprint con scia; qui la gestione dello sforzo è fondamentale, i primi 10K consigliabili farli al medio, come anche la frazione bike; integrazione e idratazione costante, perchè al 30° in bici incomincia a salire la fatica, che poi sentirai nei 5K finali, che sono duretti. Poi li vedi, se ne hai, dai tutto, se no tiri i remi in barca e arrivi al traguardo. Importante non farsi prendere dall'euforia in partenza e seguire quelli che partono a 3'/Km, perchè o sono quelli più forti che andranno a vincere, o sono quelli che cammineranno la terza frazione o peggio, salteranno in bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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