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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7656148" data-attributes="member: 48129">IN previsione gara ho sempre fatto almeno 1/2 lunghi con muta in vasca prima di lanciarmi in acque libere per lunghi più sensati si parla di 3500 filati circa, qualche volta lo fraziono in due parti. In acque libere ma la logistica è molto più complessa per me e sostituisco la noia della vasca con un po' di ansia visto che son da solo in mare aperto  Cambio topic per far notare il livello di trascuratezza che ha raggiunto la mia preparazione[ATTACH=full]478974[/ATTACH]Questa la sella ISM che ho cambiato settimane fa dopo aver un po' faticato a trovar quella nuova (arrivata sbagliata , manda indietro, attendi quella giusta etc). Al di la dell indecenza non ho calcolato che con la nuova avrei alzato la sella di quasi 1 cm vista che , non so se si vede in foto, ma l'imbottitura era assente/spostata oltre che usurata. Poi non trovavo una quadra con lo stupido sistema di regolazione 'a scatti' della mia cannondale per cui avevo pure il naso leggermente più alto di prima (ora sistemato al 90%)Fatto sta che mi ha dato qualche problema (rilevato in corsa) ai bicipiti femorali la disattenzione, sto valutando se abbassarla di qualche mm oppure attendere adattamento a quelle che eran le misure giuste. Dovrei semplicemente rifar la visita da un biomeccanico ma è un periodo complesso con gli impegni.</blockquote>

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