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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 7673820" data-attributes="member: 48455">Torno a postare una settimana di allenamento, ma marzo si sta rivelando un mese negativo. Tra influenza, gita con la scuola e problemi vari, fatta in un mese una sola sezione di core stabilty, e per giunta oggi saltato il lungo in bici , per miracolo sono riuscito a fare 2h 20' di rulli.Ad ogni modo:Lunedì              riposo Martedì          13 km corsaMercoledì     1h 20' rulli + core stabiltyGiovedì          13 km corsaVenerdì          1h rulliSabato         12 km corsa in progressione (4-4-4).Domenica    2h 20' rulli</blockquote>