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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7677450" data-attributes="member: 61708">Sabato, causa meteo pessimo, mi sono lanciato in un triathlon indoorEro partito con un idea, ma, complice il poco afflusso in piscina e, la prima parte del nuotato "passata velocemente" (soprattutto di testa) ho cambiato in corso d'opera.....e l'ho pagata3.000 mt a nuoto (2 x 1.500). Sofferto negli ultimi 200 mt un po' di stanchezza alle spalle. Magari anche a causa dell'allenamento del venerdì (1 ora)Poi andato in palestra al piano di sopra, e fatto 40 km sui rulli in 1h e 16 con, all'interno, un 4x (6' z4 4' di recupero), poi passato sul tapis roulant.....detonato malissimoFatica a respirare e dolore alle spalleE' la terza volta che provo un combinato con il tapis roulant, ed in tutte e 3 le volte faccio una fatica enorme. L'unica volta fatto in esterna, sono stato bene. Forse per il caldo, o per il modo diverso di correre.......Bevuto un esagerazione nelle 3 ore complessive ed alimentato, credo, correttamenteUna bella tritata comunque <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>

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