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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7677945" data-attributes="member: 48129">Sono alla quarta sessione di nuoto, più che le braccia e la schiena le sessioni servono per rafforzare la mia autostima. Mi sorpassa gente che prima passavo quando facevo gli esercizi a un braccio solo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata    :cac:" data-shortname=":cac:" />visto che ho ancora un certo e repentino cedimento muscolare parto con dei 200 , passo ai 100 e concludo con qualche 50 per far cifra tonda, inutile intestardirmi nell'allungare. Giovedi aggiungo una sessione di elastici e sabato ci torno. Mi son fatto così tanta qualità indoor che in bici son migliorato, in corsa lasciamo perdere e il nuoto è un caso a parte.Obbiettivo aprile un -3kg e ricominciare a uscire con la TT</blockquote>

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