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Testo: <blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7680722" data-attributes="member: 75221">Ieri ero alla relay marathon a Milano, facevo la staffetta di beneficenza con la mia azienda, gara e maglia gratis, in più i soldi raccolti andavano alla ricercaL'unica cosa è che sono andato lì per fare i miei 12km ad un ritmo sostenibile senza mai andare in affanno, quest'anno non so bene cosa sia svoltato, ma ho fatto tutto a 4'20" al km senza mai fare fatica.Sulle gambe avevo 110km+900 dislivello e un brick di 10' di run del giorno prima.Probabilmente aver fatto più qualità del solito(ma manco troppa) ha ripagato, anche se in parte penso che mi stia alimentando meglio prima delle gare ed aiutaOra proseguiamo ad allenarci per il challange di Cesenatico</blockquote>