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Testo: <blockquote data-quote="Bad1985" data-source="post: 7681983" data-attributes="member: 156953">La prima cosa che balza all’occhio è la cadenza di 152. Troppo alta. Te lo dice uno che correva con una cadenza anche più bassa e che si è sforzato a raggiungere i 170 sempre parlando di lenti, perché a ritmo di soglia la cadenza arriva ai fatidici 180.All’inizio mi sentivo uno stupido con questi passettini da colibrì, ma poi mi sono reso conto che facevo molta meno fatica.Per tutto il resto io credo che vi siano due fattori. Il ginocchio che come dici tu non è a posto, può fare tanta differenza e il fattore psicologico di voler stare a un determinato tempo e numero di battiti che ti porta a correre meno sciolto (cosa che nei lenti è fondamentale).Cerca di “rallentare” mentalmente, recuperare la mobilità del ginocchio e vedrai che riuscirai a migliorare alla grande</blockquote>

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