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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7693535" data-attributes="member: 61708">Un paio di spunti:Venerdì sono riuscito a fare 3.000 mt di nuoto pre lavoro, con alternato palette e non palette. Serie da 250 mt. Post "ripetuta" con palette, davvero strana la sensazione post palette <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Altro aspetto del nuoto. Io tendo a fare sessioni con lunghi "tratti nuotati", mentre, quando vedo i ragazzini che fanno agonistica, li vedo fare molte ripetute corte (50-100 mt) a fuoco. Forse lo fanno solo a fine allenamento Altra cosa: sabato, complice la bdc dal meccanico, ho fatto un combinato, 1h e 30 di rulli (con sessioni specifiche all'interno) e 8,5 km a piedi. Dovevano essere di più, ma tra caldo, sete, gambe cotte......è stata un agonia.Credo di calibrare male l'utilizzo dei rulli. Nel solo combinato fatto con bdc, la corsa è andata discretamente. Nei 3 combinati fatti con i rulli......la corsa a piedi è stata sempre un agonia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /></blockquote>

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