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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7698339" data-attributes="member: 48129">Come ti hanno già scritto sono un allenamento che presuppone una situazione 'sana' di partenza. Dando per scontato la solita gradualità nell approccio, inserimento con 'cognizione' nella tabella di allenamento etc etc. Io ho un passato di infiammazioni ai tendini, mai nulla di troppo grave ma non me la sento di infilarle ora .Nel frattempo:  la mia schiena sta guarendo ma visto che non ringiovanisco nonostante i mie sforzi i tempi di recupero son lunghi. Due giorni fa fatti 4km ma qualche fitta qua e la mi ha fatto desistere.Una cosa va detta, sarà una sessione di bici in più (z2), sarà che è un mese che posso accendere il ventilatore ad una velocità decente nella zona zwift, in bici ho tirato su una manciata di watt e mi sento bene. Mi son stupito così tanto che ho fatto la prova con 3 PM sempre per il fatto che son vecchio e ci credo poco nei miglioramenti.Anche un 20+20 ftp è diventato fattibile (ieri 20+15 perché non era partito come un test e non aveva senso tirarsi il collo senza tutti i criteri di un test).Non so se pensare che sia semplicemente la fisiologia che  dice 'più bici fai più vai' (come dicevo non è che l abbia raddoppiata eh) o pensare che io corra così male quando mi alleno da rovinare la performance in bici.Per inciso preferirei correre bene e peggiorare in bici al momento, stasera tento un altra corsetta</blockquote>

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