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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7699372" data-attributes="member: 48129">Appunto per me: non ascoltare uno che esce e sta fuori 12 ore scalando l everest. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />3H fatte (scarse).  71KM - 710D+ (non è molto ma su solo 70km a me va benissimo).  Alla seconda salita è cominciato un po' di fastidio quindi ho gestito (a parte il finale dove uno con l ebike mi stava dietro..sarà stato 100kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />0,726 IF145,8 TSSPer riassumere e per come son messo ora non credo di aver accelerato il mio recupero oggi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/vecio.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oold:" title="Vecio    :oold:" data-shortname=":oold:" /></blockquote>

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