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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7699856" data-attributes="member: 52923">weekend di lunghi impegnativo.Sabato uscita con la crono, erano previste 4h30 ma ho sbagliato a fare una deviazione dal solito percorso e sono uscite 4h50 con 1,500d+ però nei primi 80km. Diciamo che in vista della gara tendo a stare sempre sul dislivello che più o meno mi troverò quel giorno.Al termine 20' di corsa. Solita considerazione, medie basse perchè nell'oltrepò le strade sono davvero brutte, pedalare in discesa non mi fido soprattutto se si tratta di allenamento.Domenica 1h50 di corsa lenta lenta a 4'56, battiti molto bassi ma le gambe hanno poco da dare per via del giorno prima. Una volta non era cosi, recuperavo molto di più e riuscivo a tenere un passo decisamente più veloce. questa settimana potrò fare solo gli allenamenti fondamentali, uno di nuoto oggi mentre domani parto per 3 giorni per il Canada (lavoro), riuscirò credo a farmi un'uscita di corsa la mattina e tornerò venerdi, in tempo per il lunghi del weekend sperando di averne le forze.</blockquote>

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