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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7702941" data-attributes="member: 52923">Si si è spezzata una maglia. Il fatto che poi l'ho riportata al meccanico e mi ha detto "ah, non l'avevo controllata, mi sembrava ancora buona". A onor del vero non sembrava usurata, mi era già successo una volta ma si vedevano segni di ruggine, quella volta però ero riuscito a raggiungere un negozio e cambiarla.Weekend difficile anche in corsa, fatte le 2h previste, ma anche a ritmo basso finite sui gomiti. Mi sono disidratato, e ho sofferto parecchio.Sono partito a stomaco vuoto poi dopo 4km ho preso un gel da 45gr e bevuto, bevuto ancora a ai 9km, ai 16km e ai 20km , forse poco.Ritmo facile in partenza ero a 130bpm, anche rallentando dopo la metà ero attorno ai 146bpm anche se la fatica era diversa da quando faccio un medio.Mi ero pesato prima di partire e alla fine e la differenza sta quasi in un 3% di peso perso che non va bene.</blockquote>

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