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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7707232" data-attributes="member: 48129">rispondo per quello che mi riguarda dicendo che considero combinato allenamenti nei quali la transizione non prevede nulla di più a livello di gesti/recupero/alimentazione di quello che farei in gara (Al massimo se ho sudato come un disgraziato do giusto una spruzzata d acqua sulla zona dei pad ma parliamo di 30/40" giusto per non far star li il sudore e magri qualche goccia di gel caduta a seccare) Il senso dev esser quello di correre (se si parla di bike/run) con la bici nelle gambe quindi nel mio caso anche una comoda transizione di 10/12' rientra nel combinato. Chiaro che se lo scopo è anche allenare la rapidità dei vari gesti non me la prendo così comoda ma non sono i 5/10' di pausa in più che annullano l effetto del combinato.Onestamente non mi sono mi sono mai posto molto il problema perchè nei combinati semplicemente non mi fermo, quindi credo di non esser mai andato oltre i 10' salvo incidenti di percorso.</blockquote>

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