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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7708550" data-attributes="member: 48129">Frazionate sicuro ma da pause di secondi per cui rimane piuttosto 'agghiacciante' come allenamento se si pensa che son tutti così (da giovane sempre e solo piscina per me mai fatto altro)Personalmente i lunghi li uso giusto per test  gara, quindi quei 3000/3500 filati li faccio davvero poco e quelle poche volte che ho potuto non me lo son fatto ripetere di farli in acque libere.A me piace ripetermi che uno fa con quello che ha quindi non è che nel nuoto hai un 'problema' semplicemente hai un tuo passo per le varie intensità, gara inclusa e quello fa rispettato. Poi si lavora per migliorarlo ma se fai qualche test poi il ritmo gara lo puoi grossomodo stabilire.Poi sappiamo benissimo che in gara (specie in acque libere) può succedere la qualunque... come disse una volta Mike Tyson "tutti hanno un piano fino a che non prendono un pugno in faccia"</blockquote>

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