Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7713301" data-attributes="member: 48129">Visto che è il topic dell allenamento esordisco con i miei inutili allenamenti però poi faccio duie domande straneDa una settimana ho tolto una run (ridotte a 2) sostituita da allenamenti core+ forza. IN corsa son peggiorato parecchio ma vedendo che in bici non è assolutamente così almeno a livello ' centrale' lavoro sul peso e forza invertendo la tendenza che mi ha portato ad aumentare il primo e diminuire il secondo  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown    :clown:" data-shortname=":clown:" /> La pacchia dello smart work full time è finita (non capisco quelli che dicono che trovano alienante il non vedre mai nessuno ..io farei la firma da qui all eternità). Questo però rende di nuovo 'comoda' la piscina, schiena permettendo.Domande 'tenniche'1) Non ho un rack se e quando sarà non mi metterò certo a far squat con pesi relativamente importanti. Uso kettle o manubri come sovraccarico ma come scrissi tempo fa ho una trap bar. Non è per sostituire lo squat ma almeno li posso caricare. La uso?2) quando non uso la bici sul trainer avevo pensato di lasciarla sul trainer ma 'sollevarla', metterla cioè verticale (ancorandola ovviamente). La cosa è solo per il tempo della sessione di pesi. Controindicazioni ? (non ho freni con liquidi)</blockquote>

Alto Basso