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Testo: <blockquote data-quote="Bad1985" data-source="post: 7732857" data-attributes="member: 156953">Sono alto 190cm e correvo con una cedenza bassissima (attorno ai 150), da circa un anno a questa parte ho provato ad aumentarla. Devo dire che, a differenza di quello che dicono tutti, non ho avuto tanta difficoltà ad abituarmi a una cadenza più elevata. A oggi per un lento a 5:00/5:15 al km ho una cadenza tra il 165 e i 167 (ben lontana dai 180), all'aumentare del ritmo, aumenta anche la cadenza (diciamo che per arrivare proprio a 180 dovrei correre sotto ai 4:00 al km). Morale della favola, rispetto a quando correvo con una cadenza bassa non ho riscontrato significativi miglioramenti né in termini di impatto fisico, né in termini di resistenza alla fatica, né in termini di velocità. Ora ovviamente mi sono abituato alla cadenza più alta, quindi di sicuro non tornerei indietro. Sarò anormale (in senso negativo), ma su questo non avevo dubbi  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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