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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7735448" data-attributes="member: 61708">Sapete consigliarmi qualche esercizio di riscaldamento pre nuoto?Vedo, nei video sulle distanze 70.3 e full in tanti usare degli elastici. Mi piacerebbe, fare, se utile, un qualche esercizio anche prima di certe nuotate in piscina (ovvero quando non sono super tirato per il collo con il tempo a disposizione)Ieri son tornato a fare sessioni "lunghe". Dopo i primi, soliti, 200-300 mt, mi sono lasciato andare con i pensieri, ed ho portato a casa un 2.000 mt consecutivo senza "eccessivo affanno" (poi aggiunto un 2*500 giusto per far cifra tonda a 3.000 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)</blockquote>