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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7813095" data-attributes="member: 52923">Sabato uscita in bici e ho deciso di farla a tutta per testare la mia forma, più per curiosità che per esigenze reali.Percorso di 65km con 530d+ circa, 20km di piano poi tante salite brevi e ritorno immancabilmente contro vento.Prima volta che avevo fatto il percorso a tutta era settembre 2025, diciamo che sono passati 5 mesi, in cui mi sono allenato ma non in modo cosi specifico. Come scrivevo stato facendo il programma 10-12 weeks ftp di zwift ma ho deciso di cambiarlo perchè troppo leggero.E invece un minimo miglioramento c'è stato.Potenza media sul giro ho tenuto "addirittura" 5watt medi in piùPotenzia normalizzata 5 watt in piùPotenza media sui 20' 13 watt in più.Lavoro (che è un dato che non so interpretare) 46kj in più.Velocità media del giro 0,1 km/h in meno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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