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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7824549" data-attributes="member: 61708">Argomenti integrazione.Io, oramai, vado quasi esclusivamente di liquido, i paninetti li utilizzavo all'epoca solo nelle Randonnée o nelle uscite lunghe e senza fuori giri particolari.Utilizzo ora in borraccia o del semplice sciroppo Fabbri (o sottomarca) o mi faccio il mix malto-fruttosio rapporto 2:1 (ma solo nelle uscite intorno agli 80 gr/h di carbo)Come gel utilizzo i 226ers (che hanno anche quelli con 50 gr di carbo per singolo gel)Uniche cose solide, o le "gelatine" del Decathlon (Aptonya) o le caramelline dell'Enervit o le semplici Haribo (dipende dal tipo di lavoro da svolgere)</blockquote>