Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6351247" data-attributes="member: 118042">Personalmente il 50x11 invece lo trovo parecchio utile, tipo in giri lunghi quando trovi il cavalcavia, butti su il 50x11 e lo fai fuorisella senza spingere per riposare, oppure per rilanciare in uscita dai tornanti, sempre senza spingere e sempre fuorisella, sfruttando solo il proprio peso.Farlo girare bene capita raramente, o sei in falsopiano o sei in gruppo, altrimenti è un ritmo non consono alla tipologia di bici (giri lunghi)Riguardo ai salti dei pignoni sinceramente mi trovo bene con l'11-32, sarà perchè su MTB ho 11-32 ma 9v, sarà perchè ho fatto preparazione specifica anche a RPM prossime alle 60, ma i salti veramente li sento poco, anzi, faccio meglio a fare gli allunghi fuorisella, cambio 2-3 pignoni dietro e stop, quando sul 11-25 9v che ho sull'altra biga, per fare il fuorisella, faccio prima a cambiare la corona davanti che i pignoni dietro.In salita viaggio tranquillo, come cadenza autoscelta, attorno alle 75 pedalate, ma se voglio salire per fare il tempo favo su a 85-90 pedalate.Fuorisella in salita viaggio a 50-55 di cadenza se fatto tranquillo, aggressivo invece più sulle 60.I pianura, cadenza autoscelta sulle 85 pedalate, ma se vado ad attaccarmi ai gruppi, la autoscelta passa in prossimità dei 100 (di meno ti segano le gambe in curva/rotonde)FTP attuale sui 280W (ultima volta provato il 10 febbraio ed era 272, ma il 27 novembre era 289 (l'FTP lo testo su 50/1h media, non peripezie da 20x2 o robe simili), peso attuale 74-5 Kg, top di forma un paio di Kg in meno), niente di speciale ma neanche un chiodo, ma generalmente quando esco vado a meno watt, in salita sui 240-250W, se non meno, a bomba ci vado solo in preparazione sui rulli o raramente quando ho voglia di fare una salita singola a bomba e soffrire.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione