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Testo: <blockquote data-quote="Angelo.2701" data-source="post: 1027765" data-attributes="member: 8152">Vi ringrazio delle numerose e gradite risposte.Per quanto riguarda il costo della eventuale sostituzione della guarnitura con deragliatore e mano d'opera chi mi ha venduto la bici dovrebbe venirmi incontro, non dico sostituendomela gratuitamente, ma quasi, perchè lo avevo ben informato dei miei problemi ed era stato lui quasi ad impormi la compact perchè secondo lui avrei rovinato la bici anche se io non ho capito perchè... Vorrà dire cho proverò prima a far montare il pignone da 30 avvisandolo che se proprio non va mi dovrà montare la tripla.Per quanto riguarda invece la condropatia purtroppo ho una esperienza di vecchia data: confermo tutti i consigli di potenziamento della muscolatura, specie del vasto mediale (con leg estension lavorando soprattutto da 0° a 30° ed anche l'elettrostimolazione) e raccomando caldamente a tutti quelli che ne soffrono di non farsi assolutamente operare, come ho fatto io, anche se dicono che adesso con i trapianti di condrociti si hanno dei buoni risultati. I tempi necessari per tornare decentemente in sella purtroppo sono lunghi: tra intervento e palestra io ci ho messo più due anni, e comunque il dolore dopo una pedalata di più di 3 ore, specie se con salite impegnative, torna sempre a farsi sentire, a volte di più, a volte di meno: ma io penso che se non mi fossi fatto operare forse con 6-8 mesi me la sarei cavata. Per quanto riguarda la posizione in sella non potendomi permettere una analisi biomeccanica, anche perchè non saprei a chi rivolgermi, sto cercando, con piccoli aggiustamenti di posizionare la sella in alto ed indietro, proprio per evitare di chiudere l'angolo al punto morto superiore ed ho visto che giova anche inclinarla leggermente all'indietro ma è una regolazione molto delicata perchè cambiano anche pochi mm.Mi interessa il discorso dei plantari  che ha fatto evektor:  a chi ti sei rivolto per farli? io uso dei plantari per camminare ma so che quelli per la bici sono diversi e sono  degli spessori che servono per modificare l'inclinazione laterale dell'appoggio sul pedale.Grazie ancora eCiao!</blockquote>

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