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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5421800" data-attributes="member: 12384">Concordo ovviamente. Ho preso come spunto gli esercizi di pilates perchè l'ho fatto con costanza per tre anni a seguito di due anni di stop dalla bici per problemi alla schiena di origine posturale (sono alto e magro e la schiena per me sarà sempre un problema). I trattamenti osteopatici sono serviti, ma proprio su consiglio dell'osteopata a poco servono se non sono accompagnati da un lavoro di allungamento e tonificazione muscolare del "box", ovvero la zona addominale/dorsale che regge il baricentro del nostro corpo.Il tono muscolare aiuta molto a contenere anche elementi patologici come le ernie o le protusioni, oltre ad essere utile in termini di maggior resistenza alla posizione che si tiene abitualmente in sella, per non parlare degli evidenti miglioramenti che si ottengono nella pedalata in salita e in fuori sella, dove la zona lombare/addominale viene messa a dura prova...</blockquote>

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