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Testo: <blockquote data-quote="fylooo" data-source="post: 5428268" data-attributes="member: 65157">Il mio intervento sulla singola serie ma prolungata di stretching passivo è riferito ai classici 10-15min. Max che si eseguono a fine sessione.Mentre come giustamente detto la base dovrebbe essere un'adeguata routine settimanale ( es. 2 sessioni fatte BENE a settimana oppure anche 15-20min. giornalieri) di riequilibrio posturale ( ginnastica, Core stability, yoga, piltes, ecc.. )Quando la postura è corretta nella vita di tutti i giorni anche il bisogno continuo di fare lunghe sessioni di stretching come di solito si legge consigliare.....cala drasticamente a pochi minuti di mantemento e stop.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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