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Testo: <blockquote data-quote="kikhit" data-source="post: 5478734" data-attributes="member: 2376">Direi molto importante, muscolo spesso trascurato nello stretching ma che può amplificare problemi lombari se molto contratto.Io lo allungo con esercizio simile, oppure con alcune posizioni yoga <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Anzi, attualmente, salvo casi estremi, preferisco decisamente una pratica regolare e costante di allungamento con yoga e pilates che con il classico stretching passivo.</blockquote>