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Testo: <blockquote data-quote="Franzsk" data-source="post: 4558033" data-attributes="member: 42836">Nei link allegati in precedenza troverai una discussione relativa all'utilizzo delle tabelle Tacx.Il piano di preparazione è ovviamente personalizzabile, dipende dalla condizione atletica di partenza e dagli obiettivi.In allegato un esempio indicativo di piano stagionale completo, sono indicati i vari step temporali con le tipologie di scheda da utilizzare :<a href="http://www.bicivelox.com/attachment.php?attachmentid=45354&d=1294731965" target="_blank">http://www.bicivelox.com/attachment.php?attachmentid=45354&d=1294731965</a><a href="http://www.bicivelox.com/attachment.php?attachmentid=45354&d=1294731965" target="_blank">http://www.bicivelox.com/attachment.php?attachmentid=45354&d=1294731965</a>Per la sequenza d'utilizzo delle schede dovresti tenere in considerazione la seguente progressione numerica, valida per ognuna delle 7 tipologie di training programs :1-4-7-10  2-5-8-11  3-6-9-12Per facilitare la pianificazione potresti creare un semplice calendario in excel o su carta.Metterai in orizzontale i giorni del/i mese/i e in verticale la sequenza numerica indicata sopra. Incrociando giorni e numeri, sempre seguendo la progressione indicata sopra, andrai ad inserire le sigle delle tabella da utilizzare ... avrai tutto facilmente sott'occhio !!!!PSNon sono comunque un amante delle tabelle in genere !!!!</blockquote>

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