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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5670668" data-attributes="member: 70772">Mmm... non so se sono in grado di spiegartelo, magari [MENTION=47842]mag[/MENTION] che è più esperto vi sa aiutare. Non è che non puoi cambiare, semplicemente il risultato cambiando non c'è. Se tu setti il rullo per avere una determinata pendenza, il parametro fisso sarà la resistenza del rullo (che lui calcola sulla base del tuo peso e della pendenza impostata). In questo primo caso (che equivale al caso in cui simuli un percorso) puoi decidere di non cambiare rapporto ma andare più o meno forte (quindi cambiano i watt oltre che la cadenza ) o più o meno agile cambiando rapporto (quindi cambia la cadenza ma la potenza potrebbe rimanere costante). Ma la resistenza del rullo è una costante, tutte le altre variabili cambiano così come se fossi per strada. Nel caso degli allenamenti in funzione della potenza invece la costante non è più la resistenza ma la potenza. Se tu setti 250watt il rullo cambierà la resistenza per farti ottenere sempre gli stessi watt. Esempio, imposto 250 watt come potenza target e sono sul 50-11. Pedalo a 100 RPM e il rullo imposta la resistenza per farmi lavorare a 250watt, dopo cinque minuti devo fare una fase di allenamento sempre a 250 watt ma con cadenza inferiore, incomincerò a pedalare a 80 RPM e il rullo a questo punto indurirà la resistenza per permetetrmi di lavorare con cadenza diversa ma stessi watt. Se "scalo" sul 50-12 o 50-13 per un attimo avrò la sensazione di alleggerimento ma il rullo indurirà ancora di più per portarmi sempre a 250watt. Spero sia chiaro :) Fondamentalmente non c'è scampo... puoi cambiare quanto vuoi ma lavorerai ai watt impostati. Sarebbe un problema se non fosse così, questo tipo di allenamenti ti permette di non sgarrare e fare esattamente quello che hai pianificato.</blockquote>

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