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Testo: <blockquote data-quote="teo2811" data-source="post: 399359" data-attributes="member: 2880">Eccomi. Scusate il ritardo, ma Venerdì sono stato in ferie (Motor Show...) e il computer ce l'ho solo in ufficio, quindi ho visto solo ora le vostre risposte. X Emanuele: non ho MP nella mia casella.X chi mi ha risposto:grazie. In effetti sono in sovrappeso. Considerate che sono un ciclista che ha comprato la sua prima bicicletta alla veneranda età di 36 anni, e a luglio di quest'anno mi sono pure rotto il crociato anteriore giocando a pallone con conseguente stop di 3 mesi  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" /> !! Il mio programma è di buttare giù almeno 5/6 chili entro la prossima stagione ed è anche per questo che vorrei conoscere la mia soglia anaerobica (si dice così?) in modo da poter fare attività fisica al massimo dell'efficienza.Dalle vostre risposte, traggo la conclusione che per fare attività aerobica, devo stare attorno ai 150 bpm. Giusto?Ciao a tutti.Matteo</blockquote>

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