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un aiuto sul fabbisogno proteico
Testo
<blockquote data-quote="Bradipotamodimontallina" data-source="post: 6237573" data-attributes="member: 114796"><p>Fondamentalmente:frutta di stagione-legumi di ogni tipo(no ogm)-cereali integrali-formaggio di capra per il colesterolo(anche se qui ogni tanto mi vizio con latte diverso come ovino e bovino,dato che adoro il formaggio)-uova(poche e da allevamenti a terra)-frutta secca in modiche quantità-miele-marmellata-verdure varie sia crude che cotte-il mio secondo vizio i dolci anche se cerco di limitarmi il più possibile,ma come si dice,si vive una volta sola-acqua frizzante e naturale,vino e birra(molto poco entrambi anche perchè tra i 20 e 30 anni purtroppo ci diedi dentro notevolmente,compreso il fumo)Poi compro guardando la presenza di eventuali additivi-emulsionanti-coloranti-edulcoranti-conservanti etc. per cercare di evitarli.Comunque il mio vegetarianesimo è dovuto più a ragioni etiche che salutiste,difatti per essere coerente dovrei diventare vegano,ma il passo mi si presenta complesso e se mai lo facessi andrei da un medico nutrizionista.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bradipotamodimontallina, post: 6237573, member: 114796"] Fondamentalmente:frutta di stagione-legumi di ogni tipo(no ogm)-cereali integrali-formaggio di capra per il colesterolo(anche se qui ogni tanto mi vizio con latte diverso come ovino e bovino,dato che adoro il formaggio)-uova(poche e da allevamenti a terra)-frutta secca in modiche quantità-miele-marmellata-verdure varie sia crude che cotte-il mio secondo vizio i dolci anche se cerco di limitarmi il più possibile,ma come si dice,si vive una volta sola-acqua frizzante e naturale,vino e birra(molto poco entrambi anche perchè tra i 20 e 30 anni purtroppo ci diedi dentro notevolmente,compreso il fumo)Poi compro guardando la presenza di eventuali additivi-emulsionanti-coloranti-edulcoranti-conservanti etc. per cercare di evitarli.Comunque il mio vegetarianesimo è dovuto più a ragioni etiche che salutiste,difatti per essere coerente dovrei diventare vegano,ma il passo mi si presenta complesso e se mai lo facessi andrei da un medico nutrizionista. [/QUOTE]
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